Op social media krijg je meer van wat je aandacht geeft. Dat is gunstig voor het platform – jouw tijd is hun verdienmodel. Maar het is ook gunstig voor jou: je krijgt meer van wat je wil. Op het oog klopt deze logica. Je besteedt immers meer tijd aan dingen die je waardevol/interessant/leuk vindt.
Maar… je besteedt ook tijd aan dingen die je moeilijk kunt negeren. De aandachtstrekkers. En hierdoor krijg je meer voorgeschoteld van dingen die je niet echt interessant/waardevol/leuk vindt.
Dit principe geldt niet alleen voor social media, maar ook tussen mensen. Jouw tijd en aandacht is geen geldbron van de ander, maar het kan wel een bepaalde voeding bieden. Hierdoor gaat een ander vaker gedrag vertonen waar jij tijd aan besteedt.
Zelf invloed uitoefenen
Zowel bij social media als tijdens gesprekken kun je je tijd en aandacht bewust inzetten om te beïnvloeden wat je voorgeschoteld krijgt. Hiervoor kun je:
- Meer tijd en aandacht besteden aan inhoud, opmerkingen en gedrag dat je oprecht interessant/waardevol/leuk vindt en graag vaker voorgeschoteld krijgt.
- Dingen negeren die sterk je aandacht trekken, maar je niet echt interessant/waardevol/leuk vindt en niet vaker voorgeschoteld wil krijgen.
Beide acties vragen bewuste inzet en energie.
Bij social media is de grootste uitdaging om de aandachttrekkende posts te negeren. De platforms spelen perfect in op je dopaminesysteem.
In gesprekken en relaties is de grootste uitdaging om aandacht te geven aan opmerkingen en gedrag dat minder je aandacht trekt.
Beide acties worden moeilijker als je moe bent en je vooral op de automatische piloot vaart. Je aandacht wordt gegrepen door wat aandacht trekt in plaats van dat je zelf je aandacht stuurt.
Er is ook nuance. Soms moet je juist reageren op aandachttrekkende, ongewenste opmerkingen en gedrag in gesprekken en relaties. Zolang je ook op andere momenten tijd en aandacht aan de persoon besteedt, versterk je het ongewenste gedrag niet door erop te reageren.
Wat zijn wake-up calls?
Als je op social media alleen nog maar aandachttrekkende troep krijgt, is dat niet omdat er niets beters beschikbaar is. Het kan een teken zijn dat er iets fout is gegaan in de interactie tussen jou en het social media platform.
Zie je nog maar één kant van een collega? Dan is die persoon niet ineens veranderd in een eendimensionaal tekenfilmfiguur. Het kan een teken zijn dat jullie in een ongewenste dynamiek zijn beland. Met bewuste inzet kun je alsnog aandacht besteden aan de andere kanten die tijdelijk verstopt lijken, maar wel nog bestaan.
Benieuwd hoe een dynamiek onbedoeld kan ontsporen? Lees het verhaal van Eva en Mark in mijn post van vorige week.
Ik post elke week. 🥳 Lees je mijn nieuwste posts liever op LinkedIn? Je bent van harte welkom om me daar te volgen. Klik hier om naar mijn LinkedIn profiel te gaan.